Thyroid Treatment-थायरायड की चिकित्सा
थायरायड / पैराथायरायड ग्रंथियां थायरायड ग्रंथि गर्दन के सामने की ओर, श्वास नली के ऊपर एवं स्वर यन्त्र के दोनों तरफ दो भागों में बनी होती है...
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Sun Salutation-सूर्य नमस्कार
सूर्य नमस्कार के लाभ सूर्य नमस्कार न सिर्फ वजन घटाने और फिट शरीर के लिए उपयोगी है बल्कि इसके बहुतेरे लाभ हैं। इसके कुछ लाभ इस प्रकार हैं- खु...
Meditation-ध्यान का एक छोटा सा प्रयोग
पालथी मारकर आराम से बैठ जाएँ । रीढ़ की हड्डी बिलकुल सीधी होनी चाहिए । आँखे बंद , दो चार सांस लें और छोड़ें आराम से , सारा ध्यान साँसों प...
Asthma Cure By Yoga Mudra-दमा या अस्थमा का मुद्रा से इलाज
दोनों हाथों की मध्यमा उंगलियों को मोड़ कर उनके नाखूनों को आपस में मिला दें। बाकी सभी उंगलियां और अंगूठा सीधा खोल कर रखें। दमा मुद्रा को दि...
Yoga Exercise for Health Benefit-स्वास्थ लाभ के लिये कायोत्सर्ग
कायोत्सर्ग हठयोग का शब्द है जिसका अर्थ है श्वसन अथवा मूर्दे की तरह हो जाना। इसमें मुर्दे जैसा नहीं बनना बल्कि अपने काया का उत्सर्ग करन...
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